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Smoothies fornecem uma rápida nutrição, principalmente quando estamos falando desse de frutas vermelhas, rico em antioxidantes e proteínas de alta qualidade. Os ingredientes batidos e o smoothie fica pronto em poucos minutos. Smoothies rápidos e nutritivos como esse também reduzem a fadiga de decisão em relação à sua alimentação, especialmente durante a manhã ou antes de exercícios em que você precisa de uma boa fonte de energia.

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Este smoothie proteíco de frutas vermelhas possui uma cor vibrante e sabor incrível, o que o torna uma opção perfeita para aqueles que não abrem mão do gosto ao se alimentar de forma saudável. Caso queira uma consistência mais densa, ou até tornar um smoothie num bowl e adicionar uma granola low carb, basta adicionar menos água.

Então, sem mais delongas, vamos a essa receita incrível!

Smoothie Proteico de Frutas Vermelhas

Tempo de Preparo: 5 minutos

Ingredientes

  • 1/2 xícara de morango
  • 1/2 xícara de framboesa
  • 1/2 xícara de mirtilos ou amora
  • 1 scoop de whey protein
  • 1 scoop de colágeno
  • 2 colheres de chá de extrato de baunilha
  • 1 colher de sopa de óleo de coco extra virgem
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/2 xícara de água
  • 3 gotas de stevia

Modo de Preparo

  1. Adicione todos os ingredientes num liquidificador, potente, de preferência
  2. Bata por 20 segundos ou até todos ingredientes combinarem numa mistura só
  3. Sirva num copo ou tigela, adicionando toppings como coco ralado, frutas vermelhas frescas ou granola low carb

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